その他

イライラは裏にはコレがある

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

心理カウンセラーの堀口寿人です。

最近おだやかに過ごせていますか??

僕は車を運転しているときについイライラしてしまう事があります。

例えば、僕の地元は田舎なので、片側一斜線の道がほとんどなんですね。そこにきて、おじいちゃんの軽トラックが時速30kmくらいで走ってると、イラってくることがあります。

自分でも『こんな事くらいでイライラしてしまって情けない』と思うのですが、つい。。

このイライラの裏には実はある感情が必ずくっついています。
まるで、コインの裏表のようにピタッと。

それが欲なんですね。私たちには欲があって、その欲が満たされないときにイライラを感じます。

最近イライラしたことを、ちょっとイメージしてみて下さい。

どうですか?

私たちには実は『理由のない、ただしたいだけ』といった執着がたくさんあります。

さっきの僕の例で言うと、

早く行きたい

でも遅い軽トラックが前にいる

イライラ

という流れですが、『何で早く行きたいの』と言われてもあんまり理由がないこともあります。

『何となく早く行けばトクだ』という思い込みがあるわけですね。

もちろんハッキリ理由があることもありますが。

もし、自分に『何でそれをしたいの?』と聞いて、あんまり理由がない執着はその場で手放せるはずです。

執着を手放せたなら、それにつながっているイライラも消えます。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加