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今から1分だけ穏やかでいられますか?

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心理カウンセラーの堀口寿人です。

いきなりですが、
今から1分だけ穏やかでいられますか?

1分後に怒っても、笑っても何をしてもかまいません。

今から1分だけです。

『1分くらいならできるかも。』

ともし思われたなら、あなたは幸せで穏やかな人生を送れます。

なぜなら、人生は1分のつみ重ねだからです。

いつも意識するのは難しいかもしれませんが、つらくなった時に自分に聞いてみてください。

『私、この1分だけ穏やかでいられるかな??』

って。

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